許多人透過健檢才發現自己空腹血糖偏高，或是已處於糖尿病前期的階段。血糖失控的根本原因往往不在於單純的糖分攝取過多，而是身體出現了胰島素阻抗（Insulin Resistance）。
胰島素阻抗是指細胞對胰島素的訊號反應遲鈍，導致胰島素必須分泌更多才能控制血糖，最終造成胰臟過勞、血糖失控，並引發一連串的代謝疾病，如肥胖、高血壓、高血脂等。
另一個你該知道的血糖知識：根據研究顯示，肌肉流失是胰島素阻抗的先行指標，肌肉流失的10年後，罹患糖尿病的機率大增，確診糖尿病後的20-30年，得到失智症的風險高於常人！
胰島素阻抗與糖尿病前期，你可能已經出現這些訊號
當身體長期處於胰島素阻抗或糖尿病前期時，細胞會發出警訊，症狀可能比你想像中更普遍：
- 餐後嗜睡：吃飽飯後特別容易感到極度疲倦、頭腦昏沉，甚至無法集中精神。
- 無法克制飢餓感：即使剛吃飽，也很快又感到飢餓，尤其對甜食或精緻澱粉有強烈的渴望。
- 體重難以下降：特別是腹部脂肪容易堆積，體重管理進入瓶頸期。
- 皮膚產生變化：頸部、腋下、腹股溝等皺褶處的皮膚變黑、變粗（醫學上稱為黑色棘皮症）。
- 健檢紅字：伴隨高血壓、高血脂（三酸甘油酯過高或好膽固醇過低）等代謝異常。
而功能醫學的血糖控制，將跳脫傳統只看數字的模式，透過精準檢測找出造成你胰島素阻抗的生活、營養或荷爾蒙等原因，從根源著手，有效協助進行糖尿病前期血糖控制。
肥胖是胰島素阻抗的元兇之一。若你有體重超標問題，請務必關注你的血糖健康。
血糖管理功能醫學的三大核心優勢
- 【功能醫學】找出根本原因：除了CGM，還搭配功能醫學檢測（如甲狀腺荷爾蒙分析、壓力荷爾蒙），找出影響血糖的荷爾蒙失衡、慢性發炎或營養素缺乏關鍵。
- 【個人化】胰島素阻抗 改善飲食指導：由醫師與健康管理師組成的專業團隊，根據你的血糖數據和檢測結果，為你量身定制胰島素阻抗改善飲食策略，而非一味的限制熱量。
- 【高效率】營養點滴輔助代謝：療程中可搭配高劑量營養點滴，補充鉻、鎂、維生素B群等關鍵血糖代謝輔酶，加速細胞對胰島素的敏感度。
血糖控制流程-從數據到生活化的精準管理
- 初期評估與檢測：醫師問診，評估空腹血糖偏高狀況，並建議進行功能醫學檢測。
- 數據分析與診斷：深度分析CGM數據、糖化血色素與功能醫學報告，確定胰島素阻抗的嚴重程度與潛在病因。
- 介入治療與點滴補充：針對性地開立口服營養處方和血糖控制點滴（富含鉻、鎂、B群等），提高細胞敏感度。
- 營養教育與飲食優化：提供具體可行的胰島素阻抗改善飲食指導，教導如何在日常生活中維持血糖控制。
- 長期追蹤與維持：定期回診追蹤血糖指標，調整生活型態策略，確保糖尿病前期成功逆轉。
哪些人需要血糖控制？
- 健檢亮紅燈：空腹血糖偏高、糖化血色素在5.7-6.4之間（糖尿病前期）。
- 體重與代謝異常：肥胖、高血壓、高血脂或多囊性卵巢症候群患者。
- 慢性疲勞與餐後嗜睡：吃完飯後特別容易想睡、精神不濟。
- 飲食難以控制：經常嘴饞、對甜食或澱粉有強烈渴望。
- 有家族病史：擔心遺傳因素，希望透過預防醫學避免糖尿病發生。
功能醫學血糖控制與傳統治療差異
| 特色 | 功能醫學血糖控制 | 傳統血糖控制（內科門診） |
| 核心目標 | 可逆轉：找出胰島素阻抗根源，目標是逆轉糖尿病前期。 | 控制：用藥物將血糖數字維持在目標範圍內。 |
| 診斷工具 | 連續血糖監測(CGM)、功能醫學檢測、荷爾蒙分析。 | 糖化血色素(HbA1c)、空腹血糖值。 |
| 主要方式 | 胰島素阻抗改善飲食、個人化點滴、口服營養素、運動指導。 | 降血糖藥物、胰島素注射、標準化衛教。 |
| 成效維持 | 高持久性：體質改變，生活型態調整，有機會脫離藥物。 | 持續性：需長期服藥，生活調整輔助。 |
療程是針對糖尿病前期血糖控制的預防醫學方案，透過血糖數據精準找出你的飲食盲點，讓你不用藥也能改善胰島素阻抗。
血糖功能醫學常見問題 Q&A
Q1：空腹血糖偏高怎麼辦？
A：空腹血糖偏高是胰島素阻抗的早期信號。建議立即諮詢功能醫學醫師，透過血糖數據找出你夜間或凌晨的血糖波動原因，並配合胰島素阻抗改善飲食方案，從生活根源進行調整。
Q2：糖尿病前期有機會回到正常嗎？
A：糖尿病前期是血糖控制的「黃金時期」。透過功能醫學的精準介入，特別是個人化的胰島素阻抗改善飲食和營養素補充，許多患者都能逆轉糖尿病前期，避免發展成終身慢性病。
為什麼源康診所是你血糖控制的好選擇？
- 數據為證：連續血糖監測讓你的血糖狀況一目瞭然，調整策略不再靠猜測。
- 跨界團隊：醫師專精於功能醫學，搭配健康管理師進行細緻的胰島素阻抗 改善飲食指導。
- 預防為先：專注於糖尿病前期血糖控制，協助你找回健康的代謝主導權。
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